やり方｜かみとれ

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細かい文章を読むのが面倒くさい、とにかくやり方を教えろ！！
という方のために、薄毛改善のためのテクニックをまとめて記事にしておきます。
効果や理論などは各記事を読んで下さい。

・暇な時に下から頭頂部に髪をかき上げるようにブラッシングする。

・回数は多めで良い。ただし頭皮を傷付けないようにゆっくり。

・髪は引っ張るのではなく手で下から上にかき上げるように。

・毎朝毎晩、髪のセットは必ずする。

・髪のセットは全体に満遍なくする。抜けないように恐る恐るやるのはダメ。

・セット前の髪型は一度壊す。
　整えたい部分だけ髪を触るのではなく、
　全体を濡らすなりなんなりして、全部乱して一からセットする。

・セット前に髪全体を頭頂部にかき上げるように持って行く。
　濡らすとやりやすい。

私は一年半前からこれだけを実践して、若ハゲはすっかり治りました。
育毛剤も育毛シャンプーも効果がなかった男が、です。
簡単でお金もかからないので、是非実践してみてくださいね。

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ハゲを防止する髪セット術

「髪を指でブラッシング」が当ブログの主旨ですが、
もちろんそれは、毎日の髪のセットにも関係します。

今回は若ハゲから回復した私が、
薄毛を治すヘアセットの仕方を紹介したいと思います。

（あくまで薄毛対策として、薄毛が治ったという部分のみ紹介します）

セット前の髪型は一度壊す

元ハゲの自分がそうでしたが、
例えば寝癖があったら、寝癖の部分だけ整えていませんか？
頭の大半はノータッチで、違和感のある部分だけ直して、ハイ出社。
こういう人、他にも居るんじゃないかと思います。

しかし、これでは髪を上手くセットできないし、ハゲ防止にもなりません。
必ず一度、髪全体を満遍なく弄って、
最初の原型を無くしてからセットを始めましょう。

私はさあセットしよう、という前に、
一度髪を頭頂部へ全部持っていくようにしています。
後頭部→即頭部→前頭部
の順番に、掌で頭を包むように、優しくゆっくり髪を持ち上げて、
頭全体が爆発したみたいな形にします。

こうする事で、若ハゲ防止だけでなく、
髪が膨らんでボリュームが出た感じになります。

セット前に寝てる部分があったら立ち上げる

またセット前の話ですが、髪の毛がヒョロっと細く、ベッタリ寝てる部分があったら
先にそこをサッとかき上げましょう。
うまく立たなかったら、何回かサラサラッと弄ります。
髪を引っ張って立たせるんではなく、
あくまでかき上げるように立たせてください。
私は指でやる事が多いですが、ブラシを使うのもいいと思います。

基本的にペタンと寝てる髪は「元気がない」「ハゲやすい」と認識しましょう。
私はそれを意識するようにしてから、薄毛が改善しました。
セットする時は、とにかく一度、
髪全体をピンと立たせて元気ある姿にしてしまうのです。
この方が結果的にセットも上手くいきます。

ヘアセットを怖がるな

髪のセットをするとハゲると思ってる人がいますが、とんでもない。
そういう髪のケアを怠る人間こそ真っ先にハゲていきます。
昔の自分がそうだったから身につまされてわかります……

例えば、髪のセットのやり方の基本として、
一度全体を濡らしてタオル＆ドライヤーで乾かすというものがあります。

まさかと思いますが、そんな事でハゲると思ってる人は居ませんよね？
今がハゲてるから、ドライヤーしたらもっとハゲるんじゃないか……
とか思ってる人は居ませんよね？

私の知る限り、毎朝ドライヤーを使ってる知り合いよりも、
芸のない短髪黒髪でセットを怠ってる知り合いの方が圧倒的にハゲ率が高いです。
私自身、昔、ドライヤーを使ってなかった時代はハゲそのものだったけど、
今はドライヤーを使ってるのに１０年前よりフサフサです。

といっても、ドライヤーでハゲが治ると言ってるわけじゃありません。
ドライヤーごときでハゲやしないという意味です。
（ただし使い方は間違えない事。熱風を近くで当てて頭皮を傷付けるとかは論外）

濡らしたり、ブラシをかけたり、ドライヤーをかけたりしても、
人間はそう簡単にハゲたりしません。
あなたがハゲているとしたら、原因はそんな事とはまったく別の所にあるのです。
物理的に抜けること以上に、髪をしっかりセットする事は薄毛改善に役立ちます。
必ず毎朝毎晩、髪全体をセットする癖をつけましょう。

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朝と夜、髪のセットは必ずする

私は以前、転職を繰り返して働いたり働いてなかったりした時期があったのですが、
どうも考えてみるに、

働いてない時期ほど毛が薄くなっていた気がします。

働かないでいると外に出る回数も減少するので、
結果的に髪に無頓着になり、触れる機会も少なくなります。
それが原因だったのです。

私は今、特に出かける用のない日でも、
必ず朝と夜に髪のセットはしています。これも薄毛改善のためです。

別に整髪料は付けなくてもよろしい。ヘアスプレーもいりません。
ただ、寝てる時に絡まった髪の毛は、ブラシなり指なりできちんと梳かして、
前から後ろまで、一度満遍なく刺激してやりましょう。

この時、髪が抜けないように、恐る恐るセットするのはダメです。
ちゃんと水で濡らして髪を梳いて、変に広がっているところは押さえて、
大胆に髪を整えましょう。自分を俳優やモデルだと思うといいです。
髪に無頓着な者ほどハゲる傾向があります。
オタクで髪に触れなかった以前の私のように。

ヘアセットのやり方は、いろんなサイトで紹介してるので
調べてみるといいかもですよ！ネットはこういう時に便利ですね。

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薄毛を回復する指ブラッシング

漫画やドラマで、ナルシストなキャラが「サラッ」と髪をかき上げますよね。

基本はそのイメージで、下から頭頂部にかけて手を持ち上げつつ
指を髪と髪の間に通してブラッシングします。
優しく髪全体を頭頂部に押し上げるようにするのがポイントです。

私は親指以外の４本指の腹を軽く毛根部分に当てて、
１秒か２秒くらいかけてゆっくり髪を頭頂部まで押し上げる……というのを
繰り返しています。
前も横も後ろも、自分がいいと思うまで何度も髪をかき上げましょう。

毛が細くて弱い所を重点的に

私の場合、ブラッシングするのはほとんど
前髪から頭頂部にかけてと、 側面のてっぺんに近い部分です。
だって、大抵の人は横や後ろはハゲていないでしょう？
ハゲ防止にやるのですから、毛が太い箇所は少なめで良いのです。

毛の細くて弱いところを中心に。
常にこれを意識して下さい。

それと血行改善のために、頭頂部から下にではなく、
下から頭頂部方向に指を動かす事も常に意識しましょう。

注意点

・頭皮を傷付けるのは絶対にＮＧ。
・髪を摘んだり掴んだりするのもダメ。

たまに髪を触ったらハゲた！！という人が居るのですが、
まず間違いなく髪をつまんだり引っ張ったりしてるか、
頭皮に過度の刺激を与えている人です。
指でブラッシングするだけなら絶対にハゲたりしません。

頭皮マッサージとの比較

よく育毛系のサイトで頭皮マッサージ が取り上げられています。

私も、昔いろんな育毛サイトを見て、
毎日いろんなタイプのマッサージを試していました。
もちろん、バカ高い育毛剤も塗りながらです。

ハゲのままでした。

個人差はあると思いますが、少なくとも私個人への効能としては、
マッサージより毛を指ブラッシングする方が圧倒的に優れていました。
今はマッサージは一切せず、育毛剤も育毛シャンプーも使っていません。

１日に行う回数

１回３０秒ほど、１日８～１０セットくらいで始めるのをオススメします。
朝にまとめて、夜にまとめてやるのではなく、
時間帯をバラけさせるのがポイントです。
髪を軽くかき上げるだけなら仕事中でも可能ですし、
手が空いた時に意識的に髪を触って刺激する癖を付けましょう。

私自身は、もう無意識に髪をブラッシングする癖が付いていて、
１日にどのくらい髪を触っているかわかりません。
かなり多いはずです。
そんな状態でも１年以上フサフサを維持しているので、
触り方が乱暴でないなら、上で挙げた回数よりもっと多くても大丈夫です。

説明は以上です。
質問があれば答えるので、興味を持った方はコメントでどうぞ！！

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